Existem situações específicas que desencadeiam a sua ansiedade? Se sim, quais são elas e como você costuma lidar com esses gatilhos?
Pergunta gerada por inteligência artificial e respondida por mim
Pensamentos intrusivos e outras coisas parecidas com isso. É como se eles aparecessem de repente, de surpresa, que nem eu espero e quero me livrar. Como se aquilo fosse jogado em mim.
Esse é um dos gatilhos de ansiedade, e que em muitas situações são os gatilhos de TOC, isso depende da intensidade das coisas, e dependendo do grau, ou gera uma coisa, ou gera outra. Mas sempre gera.
Eu fico nervoso em situações de pressão. Uma das coisas que me acalma é estar como eu estou agora, fazendo alguma coisa, como digitar este texto ou desenhar.
É desse modo que eu me blindando de situações e gatilhos. E se muitas coisas que você vê todos os dias são possíveis, foi por causa de situações que eu consegui enfrentar de frente.
Este é o tema “Conhecendo Você”, o primeiro post do dia no Site Josivandro Avelar, com perguntas que eu respondo sobre temas de autoconhecimento e cotidiano. Inicialmente elaboradas por inteligência artificial, as perguntas passaram a ser elaboradas por mim e pelo público através dos canais de contato e redes sociais.
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