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Situações e gatilhos

Existem situações específicas que desencadeiam a sua ansiedade? Se sim, quais são elas e como você costuma lidar com esses gatilhos?
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Existem situações específicas que desencadeiam a sua ansiedade? Se sim, quais são elas e como você costuma lidar com esses gatilhos?

Pensamentos intrusivos e outras coisas parecidas com isso. É como se eles aparecessem de repente, de surpresa, que nem eu espero e quero me livrar. Como se aquilo fosse jogado em mim.

Esse é um dos gatilhos de ansiedade, e que em muitas situações são os gatilhos de TOC, isso depende da intensidade das coisas, e dependendo do grau, ou gera uma coisa, ou gera outra. Mas sempre gera.

Eu fico nervoso em situações de pressão. Uma das coisas que me acalma é estar como eu estou agora, fazendo alguma coisa, como digitar este texto ou desenhar.

É desse modo que eu me blindando de situações e gatilhos. E se muitas coisas que você vê todos os dias são possíveis, foi por causa de situações que eu consegui enfrentar de frente.

Este é o tema “Conhecendo Você”, o primeiro post do dia no Site Josivandro Avelar, onde as perguntas que eu respondo sobre temas de cotidiano e autoconhecimento são sugeridas por inteligência artificial.

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