Você tem algum ritual noturno que ajuda a melhorar a qualidade do seu sono?
Pergunta gerada por inteligência artificial e respondida por mim
Dormir tarde. O meu ritual noturno é basicamente esse, dormir tarde. E nada mais, afinal, eu sou mais ativo de noite do que de dia, bem queria que fosse o contrário, mas infelizmente não é possível nesse momento.
Afinal, se eu parar as coisas muito cedo, eu demoro para adormecer e eu fico muito ansioso. O resultado: não consigo dormir, e eu não gosto de forçar o sono.
Desse modo, eu prefiro dormir um pouco mais tarde para adormecer rápido. Não que isso ajude a melhorar a qualidade do meu sono, mas que ao menos me ajude a dormir.
Digo que o que eu considero como “qualidade do sono” é isso, apenas dormir. Para mim já basta. Não durmo nem muito, nem pouco, apenas o suficiente para eu me sentir descansado.
Minha vida anda em outros ritmos. E eu consigo me adaptar a eles, sem ansiedade. Porque esse é o fantasma que ainda me assombra e que eu ainda tenho que encarar.
Este é o tema “Conhecendo Você”, o primeiro post do dia no Site Josivandro Avelar, com perguntas que eu respondo sobre temas de autoconhecimento e cotidiano. Inicialmente elaboradas por inteligência artificial, as perguntas passaram a ser elaboradas por mim e pelo público através dos canais de contato e redes sociais.
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