Image

Ritual noturno

Você tem algum ritual noturno que ajuda a melhorar a qualidade do seu sono?

Você tem algum ritual noturno que ajuda a melhorar a qualidade do seu sono?

Pergunta gerada por inteligência artificial e respondida por mim

Dormir tarde. O meu ritual noturno é basicamente esse, dormir tarde. E nada mais, afinal, eu sou mais ativo de noite do que de dia, bem queria que fosse o contrário, mas infelizmente não é possível nesse momento.

Afinal, se eu parar as coisas muito cedo, eu demoro para adormecer e eu fico muito ansioso. O resultado: não consigo dormir, e eu não gosto de forçar o sono.

Desse modo, eu prefiro dormir um pouco mais tarde para adormecer rápido. Não que isso ajude a melhorar a qualidade do meu sono, mas que ao menos me ajude a dormir.

Digo que o que eu considero como “qualidade do sono” é isso, apenas dormir. Para mim já basta. Não durmo nem muito, nem pouco, apenas o suficiente para eu me sentir descansado.

Minha vida anda em outros ritmos. E eu consigo me adaptar a eles, sem ansiedade. Porque esse é o fantasma que ainda me assombra e que eu ainda tenho que encarar.

Este é o tema “Conhecendo Você”, o primeiro post do dia no Site Josivandro Avelar, com perguntas que eu respondo sobre temas de autoconhecimento e cotidiano. Inicialmente elaboradas por inteligência artificial, as perguntas passaram a ser elaboradas por mim e pelo público através dos canais de contato e redes sociais.

Quer me conhecer melhor? Siga-me nas redes sociais abaixo:


Receba os posts do site em seu e-mail!

Toda vez que um post for publicado no site, você irá receber na hora.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

Antes de deixar o seu comentário, leia a Política de Comentários do site.

Assine A Luneta

Receba os posts do site em uma newsletter enviada às segundas, quartas e sextas, às 8 da manhã.