#31conversas de 2026 – 013: Disciplina é fazer mesmo quando a motivação some

Eu estou com a maior cara de sono nesse momento. Sei, vocês nem devem estar vendo. Mas imaginam como é fazer alguma coisa com disciplina, mesmo que a motivação vá para o espaço e você não saiba como buscá-la. Mas no fim das contas é sobre isso: motivação, procurar onde ela está, mesmo que a gente não saiba por onde ela pode andar. Disciplina é fundamental para encontrar a motivação que muitas vezes desaparece.

Conforme o tempo vai passando, o dia de hoje chega com a motivação já dando sinais de cansaço. E é aí que muita gente abandona tudo achando que perdeu o “clima”. Afinal de contas, a gente começa com a energia lá em cima, a motivação lá no alto, e de repente, tudo despenca. Não só nos primeiros dias de janeiro, mas ao longo de um ano inteiro. É como se janeiro fosse a síntese do que esse ano vai ser, se não cansativo, um divisor de águas.

A gente inventa um monte de metas e datas para começar e recomeçar, começar e recomeçar, e se dá conta do ritmo que vai perdendo conforme o tempo passa e tudo parece esfriar conforme pouca gente vai se lembrando daquilo que precisa colocar em prática em nome de coisas abstratas, outras que a gente pode enxergar e sentir. Deixa fluir e ver no que vai dar, mas não pode ficar parado. Se movimenta, mesmo que aos poucos e lentamente.

Motivação é volátil. Disciplina é o que fica. Não tem nada de inspirador em alguns dias — só tem compromisso com o que você decidiu lá atrás. Você fez um monte de planos, se motivou para um monte de coisas, e onde essa motivação está? Como você procura se motivar se nem ao menos você conseguiu começar? Só o puro e simples fato de começar já é um grande começo para você se acostumar com os desafios que aparecem.

Mesmo com uma cara de sono e uma vontade de dormir, eu preciso manter a disciplina. Porque sem isso, não tenho motivação para começar, se eu não tenho motivação para o ano inteiro. É estabelecer regras, é manter a ordem. E entender que não importa o quão motivado você esteja: você precisa tão somente começar, mesmo que lentamente, até ir se acostumando e percebendo que esse plano que você fez vai fazendo parte de si mesmo.

Aqui o papo é pé no chão: fazer mal feito, fazer pouco, fazer sem vontade… ainda é fazer. O ano anda quando você continua mesmo sem aplauso interno. E mesmo quando você não está fazendo nada, saiba de uma coisa: o ano continua, o tempo não para, o movimento acontece. Afinal, em algum momento, a gente precisou começar, e está começando, mesmo que já tenha começado ontem. A gente encontra a motivação ao longo do caminho, e deixa fluir.

O simples fato de começar já é motivação suficiente para buscar aquilo que você quer. E você vai descobrindo conforme você vai se acostumando. O que importa é o momento de começar e deixar fluir, que o tempo faz o seu trabalho, desde que você também o faça. Portanto, somente comece. E o resto vai aparecendo ao longo do tempo, de um jeito que você vai ter motivação suficiente para seguir em frente. Motivação inicia. Disciplina sustenta.