#31conversas de 2025 – 002: Você é ansioso em que nível?

Expectativa. Essa é uma coisa que sempre criam em você, de fazer coisas, deixar para depois, e para depois, e a certeza delas onde está? A expectativa das coisas é o combustível da ansiedade. E esse é um problema que eu encaro desde que me entendo por gente, e eu já fui ansioso em nível máximo. Hoje eu acredito ter a ansiedade sob controle, diante da consciência do problema e de que é um problema. No sentido de tentar não criar expectativas. No sentido de manter a minha saúde mental em pé.

Todo mundo diz que qualquer iniciativa nesse sentido tem que partir única e exclusivamente de você mesmo. Mas em uma vida em sociedade, isso é praticamente impossível, pois toda decisão individual que você toma, em algum momento, vai se chocar com a decisão de alguém da família, vizinhos, amigos, enfim, as pessoas ao seu redor. Algumas pessoas não entendem direito o que é a ansiedade e outras nem ligam tanto assim, afinal, como a cabeça de cada um lida com a ansiedade de um jeito diferente, sempre tem quem ache que tudo isso é uma frescura.

É muito fácil falar que é uma frescura se a ansiedade é algo que se mascara, não é visível e pouca gente vai notar que você sente. Até quem diz que é uma frescura pode estar mascarando os seus próprios problemas, e invalidar a luta do outro é um meio de se anular, acreditando que a força de uma palavra vai anular a luta daquela pessoa, sem fazer ideia do estrago que aquilo vai fazer nela. Ansiedade é coisa séria. E muitas vezes, para não dizer em todas as vezes, atrapalha, estraga planos, não deixa você fazer absolutamente nada. São tumultos na sua cabeça.

A gente vive em um mundo em que a gente sempre vive em total estado de vigilância e alerta. Tenta não demonstrar medo, mas tem coisas que você não diz não por medo de ter medo, mas com medo do que os outros acham. E guarda aquilo para você. Por outro lado, sempre vai ter aquela pessoa que vai te entender e vai oferecer ajuda. E aquilo é valioso para você. Toda assistência que você recebe para encarar a ansiedade de frente é bastante valiosa diante da necessidade que você tem de tão e somente viver em paz. Não é isso que sempre buscamos? É com isso que sonhamos!

A ansiedade é algo que meio que faz parte da nossa natureza de estar sempre alerta a tudo aquilo que nós consideramos uma ameaça, e diante dela, a gente precisa de alguma forma se proteger. Mas muitas vezes, tudo nos deixa ansioso. E ansioso em um nível que muitas vezes a gente faz as coisas em total estado de alerta. Para quê e para o quê? Os nossos medos interiores sempre dão um jeito de nos manter alertas o tempo todo, nos manter ansiosos em alto nível, em alguns momentos nos paralisar, mas a vida, ah a vida, ela é imprevisível. Não tem como prever os passos que ela vai dar. A vida segue seu curso!

Eu já fui ansioso em alto nível. E hoje, eu tenho a ansiedade sob controle, mas não, eu não vou dizer que ela desapareceu. Eu ainda convivo com a ansiedade. Ainda convivo com algo que preciso manter como se fosse um leão em uma jaula. Me manter vigilante sempre. Sabendo que em algum momento, ela pode voltar a incomodar. Sabendo que se voltar a acontecer, eu sei exatamente o que fazer. Sempre procurar ajuda, sempre procurar toda a assistência necessária, sempre procurar relaxar. E assim, eu procuro conviver com a ansiedade na certeza de que a qualquer momento, eu sei exatamente o que fazer para lidar com ela.

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