# Terapia ou aconselhamento

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- Published: 2023-09-21T11:28:11-03:00
- Author: Josivandro Avelar

### Você já procurou ajuda profissional, como terapia ou aconselhamento, para lidar com a ansiedade? Se sim, como essa assistência tem impactado sua vida?

##### Pergunta gerada por inteligência artificial e respondida por mim

Eu já fiz terapia. Várias terapias. Umas enquanto era criança, outras quando saí
da faculdade. Mas eu quis sair de todas elas, porque entendia não precisar delas.

Entendia que, se fosse para dar voltas em círculo procurando para onde ir e onde
estão os problemas, não iríamos chegar em lugar nenhum. É no transporte e na vida
que essa fórmula se aplica.

Hoje eu estou bem e em paz comigo mesmo. Tô aqui, trabalhando, se eu estou me distraindo
eu não sei, mas eu tenho total controle sobre os meus problemas e as minhas crises
de ansiedade, mesmo que muitas vezes não pareça.

Talvez eu precise de terapia no futuro? Talvez. Mas agora, eu entendo não precisar.
A gente não sabe o dia de amanhã, mas precisa lidar com o hoje antes disso.

### 󠀁[Conhecendo Você](https://josivandroavelar.com.br/categoria/conhecendo-voce/)󠁿

O primeiro post do dia no Site Josivandro Avelar, com perguntas que eu respondo 
sobre temas de autoconhecimento e cotidiano. Inicialmente elaboradas por inteligência
artificial, as perguntas passaram a ser elaboradas por mim e pelo público através
dos canais de contato e redes sociais.

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