# Situações e gatilhos

- Link: https://josivandroavelar.com.br/situacoes-e-gatilhos/
- Published: 2023-09-18T11:35:42-03:00
- Author: Josivandro Avelar

### Existem situações específicas que desencadeiam a sua ansiedade? Se sim, quais são elas e como você costuma lidar com esses gatilhos?

##### Pergunta gerada por inteligência artificial e respondida por mim

Pensamentos intrusivos e outras coisas parecidas com isso. É como se eles aparecessem
de repente, de surpresa, que nem eu espero e quero me livrar. Como se aquilo fosse
jogado em mim.

Esse é um dos gatilhos de ansiedade, e que em muitas situações são os gatilhos de
TOC, isso depende da intensidade das coisas, e dependendo do grau, ou gera uma coisa,
ou gera outra. Mas sempre gera.

Eu fico nervoso em situações de pressão. Uma das coisas que me acalma é estar como
eu estou agora, fazendo alguma coisa, como digitar este texto ou desenhar.

É desse modo que eu me blindando de situações e gatilhos. E se muitas coisas que
você vê todos os dias são possíveis, foi por causa de situações que eu consegui 
enfrentar de frente.

### 󠀁[Conhecendo Você](https://josivandroavelar.com.br/categoria/conhecendo-voce/)󠁿

O primeiro post do dia no Site Josivandro Avelar, com perguntas que eu respondo 
sobre temas de autoconhecimento e cotidiano. Inicialmente elaboradas por inteligência
artificial, as perguntas passaram a ser elaboradas por mim e pelo público através
dos canais de contato e redes sociais.

### _Relacionado_