# Lidando com a minha ansiedade

- Link: https://josivandroavelar.com.br/lidando-com-a-minha-ansiedade/
- Published: 2024-04-17T16:34:40-03:00
- Author: Josivandro Avelar

### Você já tentou alguma forma de lidar com a ansiedade?

##### Pergunta gerada por inteligência artificial e respondida por mim

Sim, e de várias formas. Eu procuro tentar lidar com a ansiedade da minha maneira,
sabendo que não é fácil se livrar dela. Se você não consegue se livrar, pelo menos
consegue conviver.

E para conviver com a ansiedade, precisa antes de mais nada evitar os gatilhos –
[lembra do que eu falei ontem sobre os gatilhos?](https://josivandroavelar.com.br/gatilhos-da-minha-ansiedade/)
A ansiedade tá lá, escondida, e só aparece quando esses gatilhos funcionam.

Tudo o que eu quero é justamente que as pessoas que convivem comigo não acionem 
esses gatilhos. Eu posso muitas vezes conseguir disfarçar a minha ansiedade, mas
quando eu estou aqui, sozinho, neste momento, é quando eu preciso parar e me acalmar.

Mas eu lido. Eu tento lidar. Eu procuro lidar. E é assim que eu levo a vida, eu 
e a minha ansiedade. Não é pelas coisas que espero no futuro, mas sobre o que o 
futuro me reserva.

### 󠀁[Conhecendo Você](https://josivandroavelar.com.br/categoria/conhecendo-voce/)󠁿

O primeiro post do dia no Site Josivandro Avelar, com perguntas que eu respondo 
sobre temas de autoconhecimento e cotidiano. Inicialmente elaboradas por inteligência
artificial, as perguntas passaram a ser elaboradas por mim e pelo público através
dos canais de contato e redes sociais.

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