# Ajuste de rotina e alimentação

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- Published: 2024-02-14T16:19:52-03:00
- Author: Josivandro Avelar

### Você faz algum ajuste em sua rotina ou hábitos alimentares durante períodos de calor intenso? Se sim, quais são essas adaptações?

##### Pergunta gerada por inteligência artificial e respondida por mim

A minha rotina mudou bastante por conta do calor. Trabalho até um pouco mais tarde
que é quando o clima está, digamos, ameno. No mês passado, quando fiz o Bloganuary,
eu postava os dois primeiros posts de cada dia – um deles o Bloganuary – próximo
de meia-noite.

Afinal, era mais fácil produzir de madrugada – coisa que eu gosto muito de fazer
e faço de vez em quando – do que nos períodos de manhã e tarde, quando o calor intenso
não te deixa ficar muito tempo num ambiente fechado.

Mas eu também mudei alguns hábitos alimentares. Quantas vezes eu não tomei café 
no lanche da tarde? Se nas segundas-feiras é de lei tanto nas artes digitais quanto
nas três horas da tarde, em quartas-feiras como hoje a história é outra.

Hoje é o dia da bebida láctea. Do mesmo jeito que o café tem para mim a cara das
segundas-feiras, a bebida láctea tem para mim nas quartas-feiras. Esse hábito é 
candidato a sobreviver ao verão e me acompanhar nas demais estações. Como tantos
outros hábitos que eu criei.

### 󠀁[Conhecendo Você](https://josivandroavelar.com.br/categoria/conhecendo-voce/)󠁿

O primeiro post do dia no Site Josivandro Avelar, com perguntas que eu respondo 
sobre temas de autoconhecimento e cotidiano. Inicialmente elaboradas por inteligência
artificial, as perguntas passaram a ser elaboradas por mim e pelo público através
dos canais de contato e redes sociais.

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